검은콩 효능 소개

검은콩 효능 소개

검은콩은 특정한 콩을 뜻하는것이 아닌 검은 빛을 띄는 콩을 모두 그러헥 불리우는데요. 이런 콩 중 흑태라는 콩은 가장 크고 검은 빛을 띄는데요. 흔히 먹는반찬 콩자반에 사용된다고 합니다. 오늘은 그래서 검은콩 효능 알아보도록 하겠습니다.

검은콩에 함유된 사포닌의 성분은 앞서 언급한 항산화 효과와 함께 성인병의 원인이 되는 혈관내 콜레스테롤을 배출해주어 각종 혈관질환 그리고 성인병예방에 죠과가 좋습니다.

그리고 항노화 작용을한다는 플라보노이드, 안토시아닌의 성분이 함유되어 있습니다. 이들은 강한 항산화 작용을 하기에 강한 노화방지의 효과를 기대해보실 수 있겠습니다.

그리고 검은콩에 함유된 식이섬유는 포만감을주어 허기를 달래는데 좋고, 신장작용을 원활히해 체내에 불필요한 수분 그리고 지방이 쌓이는것을 예방하며 다이어트에 효과가 탁월합니다.

마지막으로 검은콩에는 모발의 성장에 필수적이라하는 시스테인 그리고 비타민B가 풍부합니다. 모발의 건강과 탈모 예방에 효과적이며 게다가 두피의 혈액순환이 원활해져 흰머리 예방에도 좋겠습니다. 검은콩 효능 소개 마칠께요.